健康の話

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部位別フィットスキル消費カロリーランキング【リングフィットアドベンチャー】

消費カロリーの高いフィットスキルが知りたい。 各フィットスキルの効果がどのくらいか知りたい。 リングフィットでダイエットしたい。 もっと効率の良い運動メニューを組みたい。 とにかく消費カロリー重視。 消費カ...
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森永製菓の「inゼリー 完全栄養」が買えなかった話

8月4日は栄養の日です。 栄養補助食品として「in ゼリー」のブランドを展開している森永製菓から、8月4日の栄養の日に合わせて、1食分で、栄養素等表示基準値の1/3以上のたんぱく質・ビタミン13種・ミネラル12種・食物繊維を摂れる「...
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Vtuberごっこで首がヤバい【頚椎脊柱管狭窄症】

だいたい1週間ぶりのブログ更新です。この1週間あまり体調が良くなかった話です。 Vtuberってあるじゃないですか? 誰でも簡単にできるってVtuberが言ってて面白そうだったので手を出してみました。 適当な...
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【サプリ】DMAE, GABA, β-アラニンの実体験レビュー【諸説ある】

個人の感想です。 サプリメントって色々あるし、諸説ありますよね。 面白そうなサプリとして、DMAE, GABA, β-アラニンを実際に試してみた感想です。効果のエビデンスもまとめます。 DMAE ジメチルアミノ...
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ダイエットの進捗 3月度

私は愚かな人間です。 2月のダイエットの進捗では体重63kgで3月は60kgを目指すと書いていました。 今、体重は64kgですね・・・ 2月:体重63kg 3月:体重64kg いや...
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【ダイエット】尿酸値改善!4か月で体に起きたこと

もりし 尿酸値が前回7.5mg/dL⇒6.4mg/dLに減った!これは相当良くなったのでは? 医者 尿酸値6.4mg/dLは良いですね。おくすりはそのままで様子見ましょうか。 もりし はい!(うおおおおおやったーーー酒のむ...
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ダイエットの進捗 2月度

10月⇒1月の3か月で10kg減量して65kgになっても引き続きダイエットを行っている。 65kgからびっくりするくらい体重が減らなくなったね。 1月は65kgでした。2月は63kgです。 体重はあんまり変化...
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尿酸値を下げるため必死にダイエットを続ける話

もりし 尿酸値が10.5mg/dL⇒7.5mg/dLに減った!これは相当良くなったのでは? 医者 尿酸値7.5mg/dLはまだ高いですね。おくすり増やしときますね~ もりし はいぃ・・・ 高尿酸血症とは、血液中の尿...
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高尿酸血症と診断されてから本気でダイエットに取り組んで3か月で10kg減量した話

高尿酸血症のもりしです。 2020年10月に健康診断で高尿酸血症+肥満と診断されました。身長:165cm体重:75kgBMI:27.6尿酸値:10.5mg/dL ※BMI=体重÷(身長m)^2で計算される肥満度を表す指標...
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リングフィットのカスタムモードで集中して筋トレ

アドベンチャーモードは飽きた。 時間がかかる。 もっと効率の良い運動メニューを組みたい。 特定部位を集中してトレーニングしたい。 ミブリさんの子芝居とか筋肉クイズとかの"ノリ"が苦手。 ドラゴとかリングとか...
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